ادامه مطلب
---------------
1.تمرینات / بخش اول ( سری T )
------
پارچ شیشه ای را جواد خرید پارو بزن جواد گیلان استان زیبایی است جمهوری گرگان نزدیک تونس نیست چهل پند در مثنوی معنوی نیست لهجه گیلانی زیباست پرستار گیلانی متولد گلستان است جاده پیشوا به گلستان می رود گرگ حیوان و حشی خطرناکی است پرستو پر زد حجاب مصونیت است چک اسلواکی کشور خارجی است عکس پروین ژاله ظاهر شد دانیال فرزند قائم و جمیله است ثریا قاسمی بازیگر مشهوری استصابر ضراب ضریح امام را گرفت جابر در جالیز جوجه پرورش می دهد نام جرالد ضراب روی کوه حک شد گفته شد به چپ برانید زنبور دار در جاده پیشوا زندگی می کند ثریا ژیمناستیک کار می کند
=========2.تمرینات بخش دوم (سری Z )============
بخش اول این متن - جملات 1-30
-------------------------------------
ماشین ما یشمی است مسلمانی مسلک تکامل است مسلمان سمبل متانت است مکان سینما مناسب نیست کتاب شما امسال آسان است ایشان آشنای آسیابان است کت شما آبی است من با شما آشتی می کنم سبیل شما لاتی است لباس شما ناتمام است بلای آسمانی من نمی بینم بینش ما کامل نیست این سیب کال است آقای حسین حسینی اهل سیستان است باغبان باشی عجله نکن اثاث این کاخ عالی است صلح ضامن آسایش ملت است سخن حق تلخ است عفت صفت نیکی است فیض کاشانی عالم عالی مقام ساکن قم است اینجا ساکت باش نهج البلاغه سخنان امام علی است علاقه من به کسب علم است قال امام حسن کمک به همه صفت نیکی است بعضی از جمله‌هایی که برای تمرین این بخش مناسب است عبارتند از قنات نمناک است شخص عالم حقیقت بین است شمال باصفا است این کشت کیمیا است
بخش دوم این متن - جملات 31-55
----------------------------------------
نام کشتی ما ستایش است شبنم سمبل متانت است شبنم سمبل متانت است نیکی سبب نیکنامی است ایشان آشنای من است سیما با سیاست است آیا کت شما آبی است کتاب شما امسال آسان نیست مریم شیرین کام باشی لیلا با متانت است شمال مکان مناسبی است اسم من گلی است این ماشین مال شیما است اسم این استان شمال است مسلمانی مسلک تکامل انسان است امسال تابستان نیکی است ماشین ما نیلی است آسیابان مکمل نان است برگرفته شده از پی دی اف مهارت تایپ یه حس خوب بساز روش عجیب کاشت فلفل چیلی رصد کهکشانی در دور دست توسط هابل از طریق لنز کیهانی ابزار پیشرفته هابل کمکی برای رصد بهتر فضا موج پنجم کرونا در استان‌های شمالی سنگین تر از دفعات قبل دامن پلیسه سرمه ای و مشکی بلند جودون فری سایز
=========اهنگ (سری Z )============
شاباش شاباش بذار رو لباش شاباش شاباش بذار رو لباش شادوماد باوفا لیلیتو عاشق کردی شادوماد حرف نداری حرفاتو ثابت کردی تو برقصو هی نگو نمیتونم دست بردار ندیدیم مثل تو عاشق من و این فیلم بردار واسه رقص امشبت شیش ماهه تمرین کردی تو مرام و معرفت یه نیگا به فردین کردی عروست حظ میکنه به خاطر تیپ تکت واسه تیپ امشبت چند میلیون خرج کردی واسه تیپ امشبت چند کیلو وزن کم کردی شاباش شاباش بذار رو لباش شاباش شاباش بذار رو لباش این امشبو بزنو برقص پاشو تماشاچی نباش
عروس مینازه به این انتخابش بهتر از این نمیشه باشه حالش از تو چشای عاشقش میخونه که شادوماد با دل و جون میخونه امشب دوماد چه حال خوبی داره با مهموناش بزن و بکوبی داره همش میرقصه نمیخواد بشینه مجنون عاشق که میگن همینه شاباش شاباش بذار رو لباش شاباش شاباش بذار رو لباش این امشبو بزنو برقص پاشو تماشاچی نباش
جون و دلم میره برات مگه میشه دل تورو نخواد وقتی تو رو دارم همه چی ردیفه منو میکشه چشمات که همه رو حریفه جز توئه دیوونه هیشکی نمیدونه وقتی پیش منی حالم چه میزونه جون و دلم میره برات مگه میشه دل تورو نخواد یه جوری میخوام تورو عزیزم چشم همه حسودامون دراد جون و دلم میره برات مگه میشه دل تورو نخواد یه جوری میخوام تورو عزیزم چشم همه حسودامون دراد بوم بوم میزنه دلم وای نگو دیگه منو نمیخوای منی که دل بهت دادم و حالا حالاها عاشقتم ای وای بوم بوم ضربان قلبم داره میره بالا نم نم بیا حواستو بده به منه دیوونه دل بده تو کم کم جون و دلم میره برات مگه میشه دل تورو نخواد یه جوری میخوام تورو عزیزم چشم همه حسودامون دراد جون و دلم میره برات مگه میشه دل تورو نخواد یه جوری میخوام تورو عزیزم چشم همه حسودامون دراد
=========================متن طولانی=======================
تمرین بخش چهارم
پنجشنبه, ۱۴ مرداد ۱۴۰۰، ۱۱:۰۲ ق.ظ
ادامه مطلب
-------------------------
پاییز ۱۳۹۷، دوره ۱۲، شماره ۳
فصلنامه پژوهش در سلامت روانشناختی Arc
بحث و نتیجه گیری هدف پژوهش حاضر
، فراتحلیل عوامل مؤثر بر عدم تحمل بلاتکلیفی در جامعه ی ایرانی بود تا بدین وسیله ضمن ترکیب یافته های گوناگون پژوهش های موجود، احتمال نتیجه گیری منسجم تر و شناسایی دقیق تر عوامل مؤثر بر عدم تحمل بلاتکلیفی فراهم شود. نتایج فراتحلیل حاضر، نشان داد که متغیرهای باورهای فراشناختی، استرس، ناتوانی برای انجام عمل و افکار تکرارشوندهی منفی در افزایش عدم تحمل بلاتکلیفی نقش دارند و این اندازه های اثر طبق جدول تفسیر کوهن، بالاتر از متوسط هستند. اندازه ی اثر بازداری رفتاری و فعال سازی رفتاری از لحاظ آماری معنادار نشد
؛ باورهای فرا شناختی بالاترین اندازه ی اثر و پس از آن بالاترین اندازه های اثر به ترتیب مربوط بودند به استرس، ناتوانی برای انجام عمل و افکار تکرار شونده ی منفی
نظریه های حیطهی عدم تحمل بلاتکلیفی، این سازه را در شکل گیری اختلالات اضطرابی و خلقی دخیل میدانند. (۳۶) بنا به شواهد پژوهشی میدانیم که ۱) هسته ی مرکزی اختلالات اضطرابی، متغیر نگرانی است؛ ۲) عدم تحمل بلاتکلیفی با نگرانی ارتباط دارد و در واقع می تواند بهترین پیش بین نگرانی در اختلال اضطراب فراگیر باشد (۲۴)؛ ۳) بنا | به مدل شناختی، باورهای شناختی اشتباه فرد به دوام و تشدید اضطراب در افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی منجر می شود. در پژوهش حاضر بیشترین اندازه ی اثر متعلق بود به باورهای فراشناختی که این یافته را بدین گونه می توان تبیین کرد که عدم تحمل بلاتکلیفی در فرد، منبع تغذیه ای همواره در دسترس است، برای باورهای فراشناختی اشتباه، در فرد و این باورها موجب بروز یا تشدید اختلال اضطراب فراگیر در فرد میشوند (۴۳)، معنی داری بالای اندازه ی اثر ناتوانی برای انجام عمل بر عدم تحمل بلاتکلیفی را می توان این گونه تبیین کرد که افراد با عدم تحمل بلاتکلیفی بالا در موقعیت های
مبهم ایفای نقش ضعیفی دارند و به تصمیم گیری های خود اطمینان کمتری دارند (۳۶) و احتمالا اگر این مشخصه با اختلال اضطراب فراگیر همراه شود، فرد نبود اطمینان بیشتری را تجربه خواهد کرد.
افسردگی، یکی دیگر از اختلالاتی است که نقش عدم تحمل بلاتکلیفی در آن مورد بررسی قرار گرفته است
. از آنجا که سیستم های نوروترنسمیتری مشابهی در اختلال اضطراب فراگیر و افسردگی وجود دارند (
۱۶،۲۱) و این اختلالات آسیب پذیری ژنتیکی مشابهی نیز دارند (۱۶)، اینکه همچون اختلال اضطراب فراگیر، عدم تحمل بلاتکلیفی در افسردگی نیز دخیل باشد دور از ذهن نیست. و چه بسا بتوان مؤلفه های مشابهی از عدم تحمل بلاتکلیفی را یافت که در این دو اختلال اثرگذارند. طبق نظریه ی بک (۴۴) باورهای شناختی اشتباه اصلی ترین عامل ایجاد افسردگی است. از یافته های دیگر پژوهش این بود که فعال سازی رفتاری و بازداری رفتاری تأثیر معناداری بر عدم تحمل بلاتکلیفی نداشت
. این یافته هر چند نیاز به تکرار در پژوهش های دیگر دارد، ولی می توان این نکته را مدنظر قرار داد که اگر این یافته، در درمان هایی که برای اختلالات افسردگی مدنظر قرار می گیرد، در نظر گرفته شود، شاید در طرح ریزی برنامه ی مداخله و تعیین مسیر درمان مفید واقع شود، به عنوان مثال تأکید از تمرین های رفتاری به باز سازی شناختی فرد متمرکز شود. از دیگر مشخصه های اختلالات افسردگی، افکار تکرار شونده ی منفی است که موجب تجربه ی مکرر هیجانات منفی در فرد و ماندگاری افسردگی در وی می ش ود. با توجه به اینکه در پژوهش حاضر
، افکار تکرار ش ونده ی منفی اندازه ی اثر معنی داری با عدم تحمل بلاتکلیفی داشت، می توان این یافته را بدین گونه تبیین کرد: عدم تحمل بلاتکلیفی، خصیصه ای است که باورهای منفی افراد در باره ی بلاتکلیفی در زندگی روزمره را نشان میدهد
(۱). در پژوهش های گذشته، عدم تحمل بلاتکلیفی از بین
پاییز ۱۳۹۷، دوره ۱۲، شماره ۳
و
فصلنامه پژوهش در سلامت روانشناختی Are
متغیرهای اضطراب، افسردگی و نگرانی، بیشترین رابطه را با میزان تفسیرهای تهدیدآمیزی داشت که فرد از وقایع محیطی خود به عمل می آورد (۳۶) و این همسو با نتایج ماست که افکار تکرارشونده ی منفی را از عوامل مؤثر بر عدم تحمل بلاتکلیفی نشان می دهد.
افکار تکرار شونده ی منفی، در اختلال وسواس فکری عملی نیز نقش مهمی دارد و یکی از عوامل مؤثر در انجام اعمال تکراری و مناسک و مراسمات در این افراد، عدم تحمل بلاتکلیفی است؛ بدین معنی که افراد شاید رفتار و سوا سی و آیین ها را تنها راهبرد در دسترس خود، برای کاهش آشفتگی مربوط به پیامد احتمالی ترسناک در نظر می گیرند (
۱۵،۱۸)؛ چراکه افراد دارای وسواس فکری عملی، برای ارزیابی موقعیت های مبهم و تهدیدآمیز از س بک های مقابله ای عملی مانند مناسک و تشریفات استفاده می کنند؛ لذا تا زمانی که تشریفات را به جا نیاورند، احساس های منفی آنها ادامه دارد (۴۵). پژوهش ها نشان میدهند که عدم تحمل بلاتکلیفی به عنوان نقص شناختی در اختلال وسواس فکری عملی نقش مهمی را بر عهده دارد (
۴۶،۲۰۱۷) و با توجه به یافته ی پژوهش حاضر مبنی بر تأثیر معنادار ناتوانی برای انجام عمل در عدم تحمل بلاتکلیفی، شاید بهتر باشد مداخلات درمانی برای این افراد به این سمت متمرکز شود. یافته های پژوهشی نشان میدهد که افراد با اختلال وسواس فکری عملی، بازداری رفتاری را به عنوان س بکی رفتاری نشان میدهند که نقش معنی داری در شدت و تداوم علائم دارد (۴۷). در این پژوهش بازداری رفتاری اثر معنی داری روی عدم تحمل بلاتکلیفی نداشت؛ ولی یافته های پژوهشی حاکی از این هستند که بیماران وسواسی نوع وارسی، عدم تحمل بلاتکلیفی بیشتری را از گروه غیر وارسی و کنترل نشان می دهند (۴۸)؛ از این رو شاید درمان هایی با هدف افزایش تحمل بلاتکلیفی، به تنهایی نتوانند درباره ی تمام انواع اختلال وسواس فکری عملی موجب کاهش کلی علائم گردند. هرچند این یافته، نیاز به تکرار در
پژوهش های دیگر دارد. |
برای انجام فراتحلیل به متن کامل مقالات نیاز است، عدم دسترسی به تمام متن برخی مقالات، از جمله محدودیتهای پژوهش حاضر بود. روش های آماری نادرست
، ذکر نکردن معناداری و برخی اطلاعات آماری، تعدادی از مقالات را از فراتحلیل خارج کرد؛ همچنین استفاده از ابزارهای خودگزارشی، نمونهی سهل الوصول و یکسان نبودن پرسشنامه های استفاده شده برای سازه های مورد سنجش، از دیگر محدودیت هایی بود که پژوهشگران این کار، در بررسی مطالعات مورد بررسی با آن مواجه بودند. از آنجا که تحلیل حاضر، به روش عرضی مقطعی انجام شده است، نمی توان از آن نتیجه گیری علی کرد. بیماران وسواس فکری عملی، در موقعیت های مبهم احساس بلاتکلیفی بیشتری نسبت به بیماران افسرده داشتند (۳۱) و با وجود اینکه دلیل رفتارهای تکراری در افراد با وسواس فکری عملی، ناتوانی فرد در تحمل احساس تردید است (۴۸) و نیز با توجه به یافته های این پژوهش، شاید بهتر باشد درمان های روان شناختی ای که در مورد افراد با وسواس فکری عملی به کار گرفته می شود، شامل تکالیف رفتاری برای افزایش تحمل بلاتکلیفی در فرد ش ود (۳۱) و از آنجا که در پژوهش حاضر، بیشترین اندازه ی اثر مربوط به باورهای فراشناختی بود، شاید بهتر باشد درمانهای شناختی، نگرش فرد نسبت به فاجعه آمیز بودن بلاتکلیفی را در فرد کاهش دهند (۴۸).
با توجه به اینکه عدم تحمل بلاتکلیفی، از طریق باور های فراشناختی، استرس، ناتوانی در انجام عمل و افکار تکرار ش ونده ی منفی قابل پیش بینی است
، یافته های این فراتحلیل می تواند مبنایی برای بررسی های بیشتر و انجام مداخلات پیشگیرانه و درمانی برای افراد مبتلا به عدم تحمل بلاتکلیفی قرار گیرد. ارائه ی یک دستورالعمل درمانی مبتنی بر متغیرهای روان شناختی یادشده، برای بهبود شناختها و هیجانات و رفتار های افراد مبتلا به عدم تحمل بلاتکلیفی
و
=========================تمرین سرعت======================
عالیه که تا اینجا مراحل تایپو رو سپری کردین! قبل از اینکه سراغ درس های افزایش سرعت تایپ بریم حتما سری به آموزش افزایش سرعت تایپ با انجام این چند کار ساده ! و تجربیات یکی از سریعترین تایپست های ایران بزنید. راستی اگه هنوز زنگوله پایین رو فعال نکردین همین الان فعال کنید!
از امروز تصمیم بگیرید برای هر کاری که انجام می دهید، در خودتان احساس اضطرار ایجاد کنید. یکی از کارهایی را که معمولا در انجام آن تنبلی می کنید، انتخاب کنید و اراده کنید که عادت سریع انجام دادن آن را در خود تقویت کنید. همیشه در انجام کارهای مهم سریع باشید
سرعت عمل داشتن یکی از آرزوهایی است که هر کسی در سر دارد. همه دوست داریم که کارهایمان را سریع انجام دهیم و فردی سریع شناخته شویم.
کسی هست که از دیدن افراد فرز و سریع خوشش نیاید؟ مثلا بگوید من با کسی که تندخوان است، یا تایپ سریعی دارد حال نمی کنم. یا کمتر کسی است که اگر لقب شوماخر را به خاطر رانندگی خوب و سریعش به او بدهند بدش می آید.
متن تصادفی
بصورت تصادفی متنی به شما داده می شود باید آن را تایپ کرده و این مرحله را انجام دهید
برای شروع کلید فاصله را فشار دهید. همچنین برای انتخاب درس دیگر از گزینه انتخاب درس استفاده کنید
ورزش نه تنها در سلامت جسمانی موثر است بلکه باعث تقویت حافظه هم می شود. تنها بیست دقیقه ورزش به پردازش اطلاعات و عملکرد حافظه کمک می کند. همچنین با ورزش میتوانید روند تشکیل اتصالات عصبی جدید در مغز را سرعت ببخشید.
به جرئت می توان گفت در هر کاری می توانیم سرعت عمل خود را افزایش داده و سریعتر کارهای خود را انجام دهیم. ولی قبل از سرعت دقت انجام کارها مهم تر است
معمولا همه ی آدم ها به بازی کردن علاقه دارند و البته بازی برای مغز انسان نیز فرآیند جذابی به شمار می آید. هنگامی که فرآیند یادگیری تبدیل به یک بازی لذت بخش شود، زمان متوقف می شود، غرق در تکرار مطالب می شویم و به راحتی آنها را یاد می گیریم. اگر برای یادگیری موضوعی تلاش می کنید، یکی از راهکارهای مؤثر طراحی یک بازی است.
توانایی یادگیری سریع، سرمایه فوق العاده باارزشی است. این افراد قادرند اطلاعات جدیدی را که آموخته اند در مدت زمان کوتاهی پردازش کنند و از مهارت های جدیدشان بهره ببرند.
خوابیدن بر روی بالش اشتباه همچنین می تواند منجر به سردرد شود. اگر بالش از پشتیبانی مناسبی برخوردار نباشد، ممکن است گردن در هنگام خواب به همان وضعیت ناراحت کننده بماند. این می تواند باعث پیچیده شدن گردن شما و در نتیجه سردرد شود.
انسان باید گهگاه احساسات خصمانه ی خودش را ابراز کند تا از شدت فشار انفجار درونی جلوگیری به عمل آید. افراد پرخاشگر سعی میکنند نیاز ها و خواسته های خود را از طریق تسلط، توهین و تحقیر دیگران برآورده کنند.
از آنجایی که شیر بز در کشور ما کمتر از شیر گاو است، می تواند به میزان قابل توجهی نسبت به شیر گاو گرانتر باشد. دستیابی به شیر بز خام، در نقاطی غیر از دامداری ها و فروشگاه های مواد غذایی سلامت، دشوار است.
تمرین کنید که همیشه به هر سوالی فقط با یک جمله پاسخ دهید. این جمله باید تمام عقاید و نظرات شما را در بر بگیرد و کاملا مفهوم باشد. انجام این کار نیاز به زمان دارد اما با تمرین می توانید به آن دست پیدا کنید.
میزان پایین فولات در بدن مادرانی که در دوران بارداری هستند، می تواند مشکلاتی را برای کودک در حال رشد ایجاد کند. جدی ترین مشکل اختلال در رشد مغزی و نخاعی است و اختلال طناب عصبی نامیده می شود.
اولویت بندی، مهارتی ضروری اما بسیار دشوار و چالش برانگیز است که در بسیاری از مواقع، ما را ترغیب می کند که با استفاده از مدیریت زمان و مهارت های مشابه، ظرفیت و توانمندی خود را افزایش داده و صورت مسئله را پاک کنیم. به عبارتی، بسیاری از ما فوبیای تصمیم گیری داریم و از کنار گذاشتن گزینه ها می ترسیم.
وقتی برای کاری که انجام می دهیم انگیزه نداریم، آن را کندتر از همیشه انجام می دهیم. خیلی وقت ها هم، ترجیح می دهیم آن کار را در آخرین مهلت مقرر انجام دهیم. در چنین شرایطی، گاهی اوقات مسئله ی ریشه ای کمبود انگیزه، دیده نمی شود و عارضه ی سطحی آن، یعنی کمبود وقت، مورد توجه و نظر ما قرار می گیرد. احساس می کنیم با بهبود مهارت مدیریت زمان، می توانیم انواع مشکلاتی را که در کار و زندگی روزمره خود با آن مواجه هستیم، مدیریت کرده و کاهش دهیم.
این یک قانون طلایی در مدیریت زمان است. سعی کنید هر روز دو یا سه کار بسیار مهمی را که حتما باید انجام شوند، تعیین کرده و الویت خود را انجام آنها بگذارید؛ هنگامی که این کارها را تمام کردید، روزتان به خوبی پیش خواهد رفت. می توانید به سراغ دیگر کارها بروید و یا آنها را به فردا موکول کنید؛ به هر حال شما کارهای مهم خود را به پایان رسانده اید.
هنگامی که در انجام کارها عجله کنید، نمی توانید درک درستی از آنچه که انجام می دهید داشته باشید و اگر نتیجه دلخواهتان رخ ندهد، مطمئنا تمرکز و انگیزه خود را از دست خواهید داد. سعی کنید در حین انجام کارهایتان، زمانی را برای استراحت و آرامش داشته باشید تا مغزتان بتواند نفسی تازه کند. پیشنهاد می شود کمی قدم بزنید، آرام باشید و ذهن خود را از عوامل خسته کننده دور کنید.
انرژی مثبت اساسا همان چیزی است که در ذهن خود تصوری درست از آن داریم؛ در اطراف کل موجودات هاله ای از انرژی مثبت وجود دارد که موجب جذب اشیا و افراد میشود. اشیا قادر به کنترل این هاله و انرژی نیستند در حالیکه انسان هم می تواند آنرا کنترل کند و هم می تواند با آن بر دیگران اثر گذارد.به همین دلیل است که روانشناسان تأکید دارند همواره مثبت فکر کنید و نسبت به دیگران نیز خوش بین باشید و حتی به شوخی افکار منفی را به یکدیگر منتقل نکنید.
خنده درمان مؤثر و قدرتمندی برای غلبه بر پیری و حفظ زیبائی و شادابی است. در خندیدن تنها یک عضله اصلی به کار گرفته می شود؛ در صورتی که برای بروز حالتی چون خشم و اندوه و اخم تعداد زیادی از عضلات باید درهم کشیده شوند. لبخند موجب می شود تا افراد سرزنده تر و شاداب تر به نظر برسند، زیرا افزایش جریان خون موجب قرمز شدن صورت شده و شادی خاصی بر ما مستولی می شود.
مارهای کبرا پستانداران کوچک، مارمولک ها و پرندگان و مارهای سمی و غیر سمی را می خورند. مار یک وعده غذایی مورد علاقه مانگوس، نوعی پستاندار است. مانگوس در بدن خود پادزهر مار کبری را دارد و نیش آن روی این مانگوس اثر ندارد.
بهتر است کیسه های پلاستیکی را در یک جعبه کوچک نگهداری کنید و تعداد کیسه ها را محدود کنید تا تعداد آن ها در جعبه مناسب باشد. به جای نگه داشتن تعداد زیادی از کیسه های پلاستیکی، آن ها را بازیافت کنید.
گیرنده های گرمایی پشه پرتوهای مادون قرمز ساطع شده از اجسام گرم را حس می کنند. هنگامی که شما از حرکت باز می ایستید غلظت دی اکسید کربن در اطراف شما افزایش می یابد و پشه ها آسانتر شما را ردیابی خواهند کرد.
زود باوری و قبول کردن کورکورانه گفتار، رفتار و نظر دیگران این واقعیت را نشان می دهد که ما برای خود ارزش قائل نیستیم. افراد سطحی نگر، بسیار زود باورند و به سرعت می توان آنها را فریب داد و افسار اندیشه شان را به دست گرفت.
تنیس روی میز یا پینگ پنگ ورزشی است که روی میز انجام می شود و دو یا چهار بازیکن در آن مشارکت دارند و هر بازیکن یک راکت دارد و با بهره گیری از آن به توپ ضربه می زند. در وسط میز یک تور قرار دارد و برخورد توپ موقع برخورد با آن تابع قوانین خاصی است.
آجیل یکی از خوراکی هایی پر طرفدار است که در ایام عید نوروز در اکثر خانه های ایرانی وجود دارد. آجیل چهار مغز یکی از بهترین انواع آجیل است که شامل مغز پسته، مغز بادام درختی، مغز بادام هندی و مغز فندق می باشد و به صورت شور و یا خام در بازار موجود است.
سرعت
فوق العاده است که به اینجا رسیدی! سرعت بیشتر می خوای ساده است! فقط تمرین کن. سعی کن هر روز تو بخش تست سرعت تایپ و یا رقابت آنلاین شرکت کنی و یک رکورد جدید ثبت کنی. منتظر دیدن اسمت تو لیست بهترین تایپیست ها هستیم با عشق تایپو.
برای شروع کلید فاصله را فشار دهید. همچنین برای انتخاب درس دیگر از گزینه انتخاب درس استفاده کنید
اگر در تصمیم های روزمره تان آگاه و هشیار باشید، اعمال و رفتارهای مناسب تری خواهید داشت که به شما در رسیدن به اهداف تان کمک خواهد کرد. در زندگی هدف داشته باشید، بر اساس ارزش ها و اولویت های تان دست به عمل بزنید و اجازه ندهید دیگران به شما بگویند چه بکنید یا چطور کاری را انجام دهید.
