اب نداره ، وای خخخخ
این جدید بود ولی
نظرات (۲)
.. pari
سلام
حالت بهتره؟
چرا؟ مگه چقدر تهران سرد شده؟
بی ابی بده ها.. اونم این مدلی که اب توی لوله ها یخ بزنه..
۳۰ بهمن ۰۱، ۱۰:۵۲
پاسخ:
سلام
خوبم شکر ،
راستشو بخوای ، من روزانه یه تایمی رو برای ورزش و دویدن گذاشتم کنار
بصورت معمول من 4 -5 کیلومتر می دویدم ، یعنی قبل خرید این گوشی هواوی ، من یه مسیر پیاده رویی بود که اونو 4-5 بار می دویدم ، بعدا که گوشی هواوی گرفتم ، دیدم این قسمت هلـث اش ، میگه چند کیلومتر دویدی و چقدر کالری سوزوندی ، من بعد دیگه از روی همون من برنامه ورزشیم رو می چینم
بطور متوسط و مسیر ، توی هر نوبت 6 کیلومتر رو دویدم ولی خب خیلی منظم نبوده ولی میخوام بهش نظم بده و این رو روی عدد ثابتی نگه دارم
------------
اوف ، من فکر میکردم تهران سرده ، رفتم شمال
دیدم اونجا سردتره ولی خب تهران و این منطقه ما خشکه و خیلی اذیت نمیکنه
----------
اره اون روز ابشون یخ زده بود من رفتم یه کتابخونه دیگه ثبت نام کردم برای همین ولی غروبش رفتم کتابخونه محلمون گفتم ،
این موضوع اب درست شد؟ گفتن اره ، اکیه
طبقه بندی موضوعی
-
🎏کانال نماشای من
(۱) -
📌.آداب و رسوم اقوام ایرانی
(۱) -
📌کمالگرایی و درمان
(۲) -
📌 گفتینو
(۱) -
📌.study with me
(۲) -
اجتماعی
(۲۳) -
🎥فیلم ، انیمیشن ، سریال ، انیمه
(۱۹)-
کلیپ فان
(۷) -
سیاسی
(۵) -
🎭🎞موزیک ویدیو
(۵)
-
-
روزانه هام
(۹) -
📌هنر فریب ذهن
(۶) -
👣ورزش و پیاده روی
(۱) -
🤖ChatGPT
(۱۷) -
😰گذر از ترس ها
(۴) -
آموزش داشتن اینترنت آزاد
(۱) -
💻📴🖍📋 BR
(۱) -
سلامتی و بیماری
(۲) -
پایتون
(۱) -
معرفی کتاب
(۲) -
موزیک متن
(۱) -
شهید حاج یونس زنگی ابادی
(۱) -
ماتریکس
(۱) -
افکار آشفته ذهنی
(۵) -
کتاب صوتی
(۲) -
تلگرام
(۱)
خلاصه آمار
بایگانی
- بهمن ۱۴۰۳(۳)
- دی ۱۴۰۳(۱)
- آذر ۱۴۰۳(۲)
- آبان ۱۴۰۳(۱)
- شهریور ۱۴۰۳(۲)
- مرداد ۱۴۰۳(۶)
- تیر ۱۴۰۳(۶)
- خرداد ۱۴۰۳(۳)
- ارديبهشت ۱۴۰۳(۷)
- فروردين ۱۴۰۳(۴)
- اسفند ۱۴۰۲(۷)
- بهمن ۱۴۰۲(۱۵)
- دی ۱۴۰۲(۱۱)
- آذر ۱۴۰۲(۵)
- مهر ۱۴۰۲(۵)
- شهریور ۱۴۰۲(۳)
- مرداد ۱۴۰۲(۱۱)
- تیر ۱۴۰۲(۸)
- خرداد ۱۴۰۲(۱۴)
- ارديبهشت ۱۴۰۲(۴)
- فروردين ۱۴۰۲(۱۸)
- اسفند ۱۴۰۱(۳۷)
- بهمن ۱۴۰۱(۲۲)
- دی ۱۴۰۱(۱۱)
- آذر ۱۴۰۱(۴)
- آبان ۱۴۰۱(۴۸)
- مهر ۱۴۰۱(۱۵)
- شهریور ۱۴۰۰(۱)
آخرین مطلب
-
۰۳/۱۱/۰۷غیر قانونی نیست اما انسان میخوام
-
۰۳/۱۱/۰۶پارت دوم چالش های سایت eseminar
-
۰۳/۱۱/۰۴جالش های سایت eseminar
-
۰۳/۱۰/۰۲یلداتون مبارک
-
۰۳/۰۹/۱۴مهارت فراموش شده مذاکره و متقاعد سازی
-
۰۳/۰۹/۱۳ایا ارماگدون نزدیکه؟
-
۰۳/۰۸/۱۴ایران و امنیت ملی قبل از ظهور امام عصر عج
-
۰۳/۰۶/۲۵بازیکن شماره 1 آماده!
-
۰۳/۰۶/۰۶کینه ی قدیمی
-
۰۳/۰۵/۲۹شکایت بازی!!!
پیوندهای روزانه
خدا رو شکر... چقدر خوبه که یه برنامه ورزشی دارین که بهش عمل می کنین.. در کنار دویدن ، آب زیادی هم خورده بشه خوبه..
امیدوارم همیشه خوب باشی دوست من🌸🙏
چه خوبه که سریع رسیدگی میکنن..